Диагностика реальности

Где ты живёшь свою жизнь, а где — терпишь. Это способ увидеть правду о том, как ты сейчас живёшь: не «как правильно», не «как должно быть», а как есть.

Большинство людей не в кризисе. Они в рассинхроне с собой. Внешне всё идёт — внутри есть фон: усталость, напряжение, ощущение «живу не из точки опоры».

Важно: если во время заполнения захочется приукрасить оценки — это уже часть диагностики. Смотри не «красиво», а честно.

Как работать с картой

Шаг 0 — подготовка

Возьми лист бумаги. Нарисуй круг — это твоё поле жизни сейчас. Раздели его на 6 секторов.

Смотри правду — не «картинку».
Не ищи решение, пока не увидишь форму жизни.
Пиши коротко, но точно.

Шкала (не про цифры)

Оцени каждый сектор по внутреннему ощущению — не логикой.

0–3 — давно терплю, понимаю что плохо, но не двигаюсь.
4–6 — внешне нормально, внутри напряжение. «Стабильность».
7–8 — есть жизнь, но не полная глубина.
9–10 — энергия, свобода, контакт.

Момент правды: если хочется поставить оценку выше, чем чувствуешь — остановись. Это точка утечки. Сфотографируй эту мысль внутри: где именно ты себя уговариваешь?

Сектора поля жизни

1) Отношения с собой

Честность, границы, тело, внутренний контакт.

Я в контакте с собой или на автопилоте?
Я слышу тело — или использую его?
Я честен в желаниях — или удобен?

2) Отношения с партнёром

Выбор, страх, зависимость, свобода.

Я здесь по любви или по страху?
Я выбираю — или держусь?
Я рядом с человеком или теряю себя?

3) Деньги и реализация

Обмен, ценность, поток.

Деньги приходят легко или через напряжение?
Я реализуюсь — или выживаю?
Я знаю свою ценность — или доказываю её?

4) Тело и энергия

Ресурс, усталость, зажимы.

Тело — источник жизни или место боли?
У меня энергия — или я на дофамине?
Я восстанавливаюсь или только трачу?

5) Свобода и выбор

Право быть собой.

Я живу из выбора или из «надо»?
Я могу сказать «нет» без вины?
Я разрешаю себе хотеть больше?

6) Смысл и вектор

Куда и зачем.

Я понимаю, куда иду?
Жизнь — моя или из ожиданий?
Я чувствую направление или просто двигаюсь?

Алгоритм выполнения

Нарисуй поле

Круг → 6 секторов. Это карта твоей реальности сейчас.

Дай секторам имена

Отношения с собой, партнёр, деньги, тело, свобода, вектор.

Поставь оценки

Не логикой. Ощущением. Где живёшь — где терпишь.

Соедини точки

Ты увидишь форму жизни. Не оценивай. Наблюдай.

Запиши правду

Где предал себя? Где держишься? Где боишься выбора?

Сделай 1 действие

Не план на год. Один честный шаг за 24 часа — и он меняет траекторию.

Если ты дошёл до этого места — значит, ты готов идти глубже

Не в мотивацию. Не в «улучшай себя». А в работу с точкой опоры: отношения как поле, деньги как обмен, тело как носитель правды, выбор как ответственность.

Шаблон для распечатки

Здесь можно разместить кнопку на PDF-шаблон с пустым кругом и подсказками. Пока заглушка.